|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 1 B$ A: b7 g4 Y7 ^ ^2 `- P1 k
& B) s( q3 Z1 ]8 n: s# V' r5 g" h- P6 v
* D% T# i# O. v' f' j( u8 t1 m6 C# V" }8 a3 a7 D/ X6 w* d
3 L( i" W8 ]) ?; ?# A
一、重视晚睡前的“晚餐” 9 Z2 s- |0 }# [0 m& X
4 Y$ y8 x' R' n! X) I8 X 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 , J% ]5 Z+ g9 g; }- J, o. _
+ u0 G2 Q3 j4 m" ` 晚餐包括：
/ w6 n" F0 D' o; R0 j6 H$ T0 a, c2 h
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
* l s1 @! ^6 L4 k. u2 u# J6 c
& k+ z) Y, b, [# n4 h& W 晚餐应杜绝：
7 \, t( H# B& B( W3 m3 F: H
5 s& i$ A `. h6 {; a- P4 ^* r$ b 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
* ?8 K! v8 d, r8 M! H( T+ G$ W' X+ _* X' T% f
. z8 g) J/ x; H' P: |" A, w* s; |3 i0 K& T: t
; q+ Q+ q8 H% R( Y8 r% x
, o& n! z" H+ W, ?" n) F
$ U+ k$ Y# ?1 R
+ O3 }3 H; X' m9 p, `- a二、给足充沛的水分
& T9 B# J& u3 o/ K$ u+ K! ]2 M/ D; F9 n
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
7 i2 r9 V- m% Z4 T: c3 k+ I" Y, f% }9 @6 v w1 s: d: Q
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 9 I5 `' g5 _6 ]
2 M/ T/ c h. D* q+ t
- h/ e9 o4 O- N( K
0 N- S$ e# ?; R
4 i$ [" e& }% z) q" O; |, n+ @0 N$ O7 a
三、喧嚣中的“镇静” ( ]* W8 h# a/ o* m" k9 ~, \ @% l' @
# n1 z" v* P& Q* a! K 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
- i+ ]4 g% M8 \ l
+ B. S, Y- R7 y; ~1 f H熬夜后的皮肤补救措施 - u9 w9 B: K$ G7 |0 Y8 C* h; p
- J: Z- V; r& e& E% A( x% _5 L9 Y
6 `' k# M( I! ?+ t" z& G$ Y 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
0 T5 C% a$ z; S" R
$ M' g# W7 S8 s 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
" G4 R! D6 Z( r D {7 M+ |' y5 P
+ `1 W6 u# @6 c6 ^ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50