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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 1 x) T1 }$ K/ J6 O' q! m, t$ t
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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: o5 Q) W% k: Z9 w' _ b" B6 t 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ! Y# v4 _+ u% U8 l5 V, |5 \
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晚餐包括： 6 u) j4 a! q" p2 o
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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5 l, t j$ i+ u: v: [+ D! D$ v 晚餐应杜绝： 3 \9 Z. Q% K- X/ J& r
, |1 ?# f7 a7 S: P7 N 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 " `- u+ y7 G( t# V& o
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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9 V$ f+ K+ \$ K$ ?# N2 G$ _ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 4 v4 v3 I7 l9 e- t! C: X6 V
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" n& |7 E: m K4 o' `, m" O三、喧嚣中的“镇静” 6 O+ F$ U5 g7 G, `2 B! r5 X
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ! G! Q$ L" ~6 N' M/ V C
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熬夜后的皮肤补救措施
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6 S3 {0 n+ Z$ @; e2 `5 z 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。" z3 a4 N& k+ n m) W
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50